Beach Walking
Beach Walking, o caminada de platja, és un esport fonamentat en caminar per la sorra de la platja. Pot desenvolupar-se sobre sorra no compacta (sorra de gra gruixut i profunda) o sobre sorra compacta (sorra tova de gra fi i poc profunda). El Beach Walking és una variant del Beach Run. El seu origen es troba en les competicions nord-americanes de Beach Run dels anys seixanta del passat segle. Existeixen competicions de Beach Walking. També hi ha rècords del món de Beach Walking en distàncies Multiday (més de 24 hores). La pràctica del Beach Walking té un impacte beneficiós per a la salut, tant com el caminar en altres superfícies o córrer.[1]
Tècnica
La tècnica del Beach Walking és la següent:[2]
- El marxador ha de caminar de manera natural. El peu esquerre ha d'avançar al mateix temps que el braç dret i viceversa.
- El marxador ha de caminar amb el braç davanter doblegat i amb el braç de darrere superant el tors.
- Amb menor velocitat, el braç de darrere s'estén i, amb major velocitat, es manté doblegat encara darrere del maluc.
- El peu davanter del marxador ha de fer contacte amb la sorra, abans que el peu posterior es desenganxi d'aquesta.