Control de l'estrès

De Viquipèdia
Dreceres ràpides: navegació, cerca
Un entorn desordenat i amb massa tasques pendents pot conduir a l'estrès.

El terme control d'estrès fa referència a un conjunt de tècniques que tenen la finalitat d'equipar a una persona de mecanismes eficaços per a afrontar l'estrès, definint estrès com la resposta fisiològica d'una persona a un estímul intern o extern que desencadena la reacció de lluita o fugida. El control d'estrès és eficaç quan una persona utilitza estratègies d'afrontament o canvi de situacions estresants.

Història[modifica | modifica el codi]

En els seus treballs pioners, Walter Cannon i Hans Selye van usar animals per a establir les bases científiques primerenques en l'estudi de l'estrès i extrapolar a éssers humans els resultats observats. Van amidar les respostes fisiològiques d'animals sotmesos a pressions externes, canvis abruptes de temperatura, calor i fred perllongats i procediments quirúrgics.[1]


Vegeu també[modifica | modifica el codi]

Referències[modifica | modifica el codi]

  1. Selye, H. «Stress and the general adaptation syndrome». Falta indicar la publicació, 4667, 1950, pàg. 1383–92. PMID: 15426759.