10.000 metres

10.000 metres
Esport	atletisme
Tipus	cursa de fons

Els 10.000 metres o 10.000 metres llisos són una prova de fons que es practica actualment a l'atletisme, on la resistència té un paper fonamental. En el format actual tan sols es disputa a les competicions a l'aire lliure, essent la prova més llarga que es disputa completament dins de l'estadi.

Característiques[modifica]

La sortida dels 10.000 metres es realitza de peu i els corredors disposen de carrer lliure, és a dir, poden moure's lliurement per la pista. Els atletes d'alt nivell per tal de donar les 25 voltes a l'estadi empreen al voltant d'una mitja hora. La duresa de la distància i el calendari han fet que, des de Sydney 2000 les sèries eliminatòries dels 10.000 hagin estat eliminades del programa de les grans competicions. Per la qual cosa, uns trenta atletes competeixen directament a la final, igual que passa en les curses que es disputen en ruta.

Els 10.000 metres debutaren, en la seva modalitat masculina, als Jocs Olímpics d'Estocolm 1912, mentre que, la modalitat femenina, no formarà part del programa olímpic fins als Jocs de Seül 1988. Als Campionats mundials d'atletisme han format part del programa en totes les edicions, tret de la modalitat femenina a l'edició de Hèlsinki 1983.

Rècords[modifica]

(actualitzat a 10-01-2024)^[1]^[2]

Rècord	Categoria	Marca	Atleta	País	Lloc	Data
Món	Homes	26'11"00	Joshua Cheptegei	Uganda	València	07-10-2020
Món	Dones	29'01"03	Letesenbet Gidey	Etiòpia	Hengelo	08-06-2021
Olímpic	Homes	27'01"17	Kenenisa Bekele	Etiòpia	Pequín	17-08-2008
Olímpic	Dones	29'17"45	Almaz Ayana	Etiòpia	Rio de Janeiro	12-08-2016
Campionat del Món	Homes	26'46"31	Kenenisa Bekele	Etiòpia	Berlín	17-08-2009
Campionat del Món	Dones	30'04"18	Berhane Adere	Etiòpia	París	23-08-2003
Europa	Homes	26'46"57	Mo Farah	Regne Unit	Eugene	03-06-2011
Europa	Dones	29'06"82	Sifan Hassan	Països Baixos	Hengelo	06-06-2021
NACAC	Homes	26'33"84	Grant Fisher	Estats Units	Califòrnia	06-03-2022
NACAC	Dones	30'03"82	Alicia Monson	Estats Units	Califòrnia	04-03-2023
Àfrica	Homes	26'11"00	Joshua Cheptegei	Uganda	València	07-10-2020
Àfrica	Dones	29'01"03	Letesenbet Gidey	Etiòpia	Hengelo	08-06-2021
Àsia	Homes	26'38"76	Ahmad Hassan Abdullah	Qatar	Brussel·les	05-09-2003
Àsia	Dones	29'31"78	Wang Junxia	R.P. de la Xina	Pequín	08-09-1993
Oceania	Homes	27'15"35	Jack Rayner	Austràlia	Califòrnia	06-03-2022
Oceania	Dones	30'35"54	Kimberley Smith	Nova Zelanda	Palo Alto	04-05-2008
Amèrica del Sud	Homes	27'28"12	Marílson Gomes dos Santos	Brasil	Neerpelt	02-06-2007
Amèrica del Sud	Dones	31'47"76	Carmen de Oliveira	Brasil	Stuttgart	21-08-1993

Atletes amb millors marques mundials[modifica]

Categoria masculina[modifica]

(actualitzat a 10-01-2024)^[3]

Ranking	Marca	Atleta	País	Data	Lloc
1.	26'11"00	Joshua Cheptegei	Uganda	7 d'octubre de 2020	València
2.	26'17"53	Kenenisa Bekele	Etiòpia	26 d'agost de 2005	Brussel·les
3.	26'22"75	Haile Gebrselassie	Etiòpia	1 de juny de 1998	Hengelo
4.	26'27"85	Paul Tergat	Kenya	22 d'agost de 1997	Brussel·les
5.	26'30"03	Nicholas Kemboi	Kenya	5 de setembre de 2003	Brussel·les
6.	26'30"74	Abebe Dinkesa	Etiòpia	29 de maig de 2005	Hengelo
7.	26'33"84	Grant Fisher	Estats Units	6 de març de 2022	Califòrnia
8.	26'33"93	Jacob Kiplimo	Uganda	19 de maig de 2021	Ostrava
9.	26'34"14	Mohammed Ahmed	Canadà	6 de març de 2022	Califòrnia
10.	26'35"63	Micah Kogo	Kenya	25 d'agost de 2006	Brussel·les

Categoria femenina[modifica]

(actualitzat a 10-01-2024)^[4]

Ranking	Marca	Atleta	Pais	Data	Lloc
1.	29'01"03	Letesenbet Gidey	Etiòpia	8 de juny de 2021	Hengelo
2.	29'06"82	Sifan Hassan	Països Baixos	6 de juny de 2021	Hengelo
3.	29'17"45	Almaz Ayana	Etiòpia	12 d'agost de 2016	Rio de Janeiro
4.	29'29"73	Gudaf Tsegay	Etiòpia	23 de juny de 2023	Nerja
5.	29'31"78	Wang Junxia	R.P. de la Xina	8 de setembre de 1993	Pequín
6.	29'32"53	Vivian Cheruiyot	Kenya	12 d'agost de 2016	Rio de Janeiro
7.	29'42"56	Tirunesh Dibaba	Etiòpia	12 d'agost de 2016	Rio de Janeiro
8.	29'47"42	Grace Loibach Nawowuna	Kenya	3 de juny de 2023	Hengelo
9.	29'50"77	Kalkidan Gezahegne	Bahrain	8 de maig de 2021	Maia
10.	29'53"51	Alice Aprot Nawowuna	Kenya	12 d'agost de 2016	Rio de Janeiro

Campions olímpics[modifica]

Jocs	Any		Atleta	País	Marca
Atenes	1896	Homes	No es disputaren
Atenes	1896	Dones	No participaren
París	1900	Homes	No es disputaren
París	1900	Dones	No participaren
Saint Louis	1904	Homes	No es disputaren
Saint Louis	1904	Dones	No participaren
Londres	1908	Homes	No es disputaren
Londres	1908	Dones	No participaren
Estocolm	1912	Homes	Hannes Kolehmainen	Finlàndia	31'20"8
Estocolm	1912	Dones	No participaren
Anvers	1920	Homes	Paavo Nurmi	Finlàndia	31'45"8
Anvers	1920	Dones	No participaren
París	1924	Homes	Ville Ritola	Finlàndia	30'23"2
París	1924	Dones	No participaren
Amsterdam	1928	Homes	Paavo Nurmi	Finlàndia	30'18"8
Amsterdam	1928	Dones	No es disputaren
Los Angeles	1932	Homes	Janusz Kusocinski	Polònia	30'11"4
Los Angeles	1932	Dones	No es disputaren
Berlín	1936	Homes	Ilmari Salminen	Finlàndia	30'15"4
Berlín	1936	Dones	No es disputaren
Londres	1948	Homes	Emil Zatopek	Txecoslovàquia	29'59"6
Londres	1948	Dones	No es disputaren
Hèlsinki	1952	Homes	Emil Zatopek	Txecoslovàquia	29'17"0
Hèlsinki	1952	Dones	No es disputaren
Melbourne	1956	Homes	Vladimir Kuts	Unió Soviètica	28'45"6
Melbourne	1956	Dones	No es disputaren
Roma	1960	Homes	Piotr Bolotnikov	Unió Soviètica	28'32"2
Roma	1960	Dones	No es disputaren
Tòquio	1964	Homes	William Mills	Estats Units	28'24"4
Tòquio	1964	Dones	No es disputaren
Ciutat de Mèxic	1968	Homes	Naftali Temu	Kenya	29'27"4
Ciutat de Mèxic	1968	Dones	No es disputaren
Múnic	1972	Homes	Lasse Virén	Finlàndia	27'38"4
Múnic	1972	Dones	No es disputaren
Mont-real	1976	Homes	Lasse Virén	Finlàndia	27'40"4
Mont-real	1976	Dones	No es disputaren
Moscou	1980	Homes	Miruts Yifter	Etiòpia	27'42"69
Moscou	1980	Dones	No es disputaren
Los Angeles	1984	Homes	Alberto Cova	Itàlia	27'47"54
Los Angeles	1984	Dones	No es disputaren
Seül	1988	Homes	Brahim Boutayeb	Marroc	27'21"44
Seül	1988	Dones	Olga Bondarenko	Unió Soviètica	31'05"21
Barcelona	1992	Homes	Khalid Skah	Marroc	27'46"70
Barcelona	1992	Dones	Derartu Tulu	Etiòpia	31'06"02
Atlanta	1996	Homes	Haile Gebrselassie	Etiòpia	27'07"34
Atlanta	1996	Dones	Fernanda Ribeiro	Portugal	31'01"63
Sydney	2000	Homes	Haile Gebrselassie	Etiòpia	27'07"34
Sydney	2000	Dones	Derartu Tulu	Etiòpia	30'17"49
Atenes	2004	Homes	Kenenisa Bekele	Etiòpia	27'05"10
Atenes	2004	Dones	Xing Huina	R.P. de la Xina	30'24"36
Beijing	2008	Homes	Kenenisa Bekele	Etiòpia	27'01"17
Beijing	2008	Dones	Tirunesh Dibaba	Etiòpia	29'54"66
Londres	2012	Homes	Mo Farah	Regne Unit	27'30"42
Londres	2012	Dones	Tirunesh Dibaba	Etiòpia	30'20"75
Rio de Janeiro	2016	Homes	Mo Farah	Regne Unit	27'05"17
Rio de Janeiro	2016	Dones	Almaz Ayana	Etiòpia	29'17"45
Tòquio	2020	Homes	Selemon Barega	Etiòpia	27'43"22
Tòquio	2020	Dones	Sifan Hassan	Països Baixos	29'55"32

Campions mundials[modifica]

Seu	Any		Atleta	País	Marca
Hèlsinki	1983	Homes	Alberto Cova	Itàlia	28'01"04
Hèlsinki	1983	Dones	No es disputaren
Roma	1987	Homes	Paul Kipkoech	Kenya	27'38"63
Roma	1987	Dones	Ingrid Kristiansen	Noruega	31'05"85
Tòquio	1991	Homes	Moses Tanui	Kenya	27'38"34
Tòquio	1991	Dones	Liz Lynch-McColgan	Regne Unit	31'14"31
Stuttgart	1993	Homes	Haile Gebrselassie	Etiòpia	27'46"02
Stuttgart	1993	Dones	Wang Junxia	R.P. de la Xina	30'49"30
Göteborg	1995	Homes	Haile Gebrselassie	Etiòpia	27'12"95
Göteborg	1995	Dones	Fernanda Ribeiro	Portugal	31'04"99
Atenes	1997	Homes	Haile Gebrselassie	Etiòpia	27'24"58
Atenes	1997	Dones	Rally Barsosio	Kenya	31'32"92
Sevilla	1999	Homes	Haile Gebrselassie	Etiòpia	27'57"27
Sevilla	1999	Dones	Gete Wami	Etiòpia	30'24"56
Edmonton	2001	Homes	Charles Kamathi	Kenya	27'53"25
Edmonton	2001	Dones	Derartu Tulu	Etiòpia	31'48"81
París	2003	Homes	Kenenisa Bekele	Etiòpia	26'49"57
París	2003	Dones	Berhane Adere	Etiòpia	30'04"18
Hèlsinki	2005	Homes	Kenenisa Bekele	Etiòpia	27'08"33
Hèlsinki	2005	Dones	Tirunesh Dibaba	Etiòpia	30'24"02
Osaka	2007	Homes	Kenenisa Bekele	Etiòpia	27'05"90
Osaka	2007	Dones	Tirunesh Dibaba	Etiòpia	31'55"41
Berlín	2009	Homes	Kenenisa Bekele	Etiòpia	26'46"31
Berlín	2009	Dones	Linet Masai	Kenya	30'51"24
Daegu	2011	Homes	Ibrahim Jeilan	Etiòpia	27'13"81
Daegu	2011	Dones	Vivian Cheruiyot	Kenya	30'48"98
Moscou	2013	Homes	Mo Farah	Regne Unit	27'21"71
Moscou	2013	Dones	Tirunesh Dibaba	Etiòpia	30'43"35
Pequín	2015	Homes	Mo Farah	Regne Unit	27'01"13
Pequín	2015	Dones	Vivian Cheruiyot	Kenya	31'41"31
Londres	2017	Homes	Mo Farah	Regne Unit	26'49"51
Londres	2017	Dones	Almaz Ayana	Etiòpia	30'16"32
Doha	2019	Homes	Joshua Cheptegei	Uganda	26'48"36
Doha	2019	Dones	Sifan Hassan	Països Baixos	30'17"62
Eugene	2022	Homes	Joshua Cheptegei	Uganda	27'27"43
Eugene	2022	Dones	Letesenbet Gidey	Etiòpia	30'09"94
Budapest	2023	Homes	Joshua Cheptegei	Uganda	27'51"42
Budapest	2023	Dones	Gudaf Tsegay	Etiòpia	31'27"18

Referències[modifica]

↑ «Rècords 10.000m masculí» (en anglès). World Athletics. [Consulta: 10 gener 2024].
↑ «Rècords - 10.000m femení» (en anglès). World Athletics. [Consulta: 10 gener 2024].
↑ «Millors marques història - 10000m masculí» (en anglès). World Athletics. [Consulta: 10 gener 2024].
↑ «Millors marques història - 10.000m femení» (en anglès). World Athletics. [Consulta: 10 gener 2024].

Enllaços externs[modifica]

(anglès) IAAF - Rècords del 10.000 m

[1] «Rècords 10.000m masculí» (en anglès). World Athletics. [Consulta: 10 gener 2024].

[2] «Rècords - 10.000m femení» (en anglès). World Athletics. [Consulta: 10 gener 2024].

[3] «Millors marques història - 10000m masculí» (en anglès). World Athletics. [Consulta: 10 gener 2024].

[4] «Millors marques història - 10.000m femení» (en anglès). World Athletics. [Consulta: 10 gener 2024].

[1]

[2]

[3]

[4]

Principals proves d'atletisme
Velocitat	60 m - 100 m - 200 m - 400 m
Tanques	60 m tanques - 80 m tanques - 100 m tanques - 110 m tanques - 400 m tanques
Mitjana distància	800 m - 1.000 m - 1.500 m - 3.000 m - 3.000 m obstacles
Llarga distància	5.000 m - 10.000 m - mitja marató - marató
Relleus	4×100 m - 4×400 m
Marxa	20 km - 50 km
Salts	Salt d'alçada - Salt de llargada - Perxa - Triple salt
Llançaments	Disc - Pes - Javelina - Martell
Combinades	Pentatló - Heptatló - Decatló
Altres	Camp a través
Llista de proves de l'atletisme