Exercici físic

De Viquipèdia
Salta a la navegació Salta a la cerca

L'exercici físic és una activitat física amb un moviment estructurat i planificat que té com a objectiu la millora o manteniment d'un o més components de la forma física (capacitats físiques), ja sigui lúdic o competitiu. La pràctica regular d'exercici físic ha esdevingut un dels objectius principals dels plans de salut pública a causa de la seva relació amb la prevenció de nombroses malalties cròniques. La infància i l'adolescència són moments claus per iniciar l'hàbit de l'exercici físic.[1]

L'exercici físic presenta beneficis per a la salut en general, incloent el funcionament i la salut del cervell.[2] Una investigació feta amb rates trobà que els beneficis cognitius de la pràctica de l'exercici físic eren transmessos a la progènie.[2]

Referències[modifica]

  1. «Activitat física en la població infantil i juvenil espanyola en el temps de lleure. Estudi enKid (1998-2000)». Apunts. Medicina de l’Esport, n.151, 2006, p.86-94 [Consulta: 12 març 2012].
  2. 2,0 2,1 McGreevy, Kerry R. [et al] «Intergenerational transmission of the positive effects of physical exercise on brain and cognition». Proceedings of the National Academy of Sciences, 116, 20, 22-04-2019, pàg. 201816781. DOI: 10.1073/pnas.1816781116.

Enllaços externs[modifica]

A Wikimedia Commons hi ha contingut multimèdia relatiu a: Exercici físic Modifica l'enllaç a Wikidata