Pes rus

De Viquipèdia
(S'ha redirigit des de: Kettlebell)
Infotaula d'organitzacióPes rus
Kettlebells.jpg
Col·lecció de kettlebells de diferents pesos i models. Modifica el valor a Wikidata

Un pes rus, de vegades conegut com l'anglicisme kettlebell, és una bola de ferro o metall amb una ansa a la part superior que s'utilitza com a ferramenta en exercicis de musculació.[1] Es mesuren en una unitat tradicional russa, el pood, que correspon aproximadament a 16 quilos.[2] Les kettlebells tradicionals pesen 16, 24 ó 36 quilos, però n'hi han d'altres quantitats.[2]

Referència[modifica]

  1. Collins, Paul. Kettlebell Conditioning. Meyer & Meyer Verlag, 2011, p. 8. ISBN 978-1-84126-316-8. 
  2. 2,0 2,1 Vatel, Smith; Gray, Victoria D. Kettlebells: Strength Training for Power & Grace. Sterling Publishing Company, Inc., 2005, p. 8. ISBN 978-1-4027-2758-0.