Test de Cooper

De Viquipèdia
Dreceres ràpides: navegació, cerca

El test de Cooper és una prova de condició física. Serveix per mesurar la resistència aeròbica i també el VO2Max (Consum màxim d'oxigen), és a dir la quantitat d’oxigen a la sang. La prova va ser dissenyada pel Doctor Kenneth H. Cooper el 1968 per a l'exèrcit dels Estats Units i consisteix a córrer la màxima distància possible durant 12 minuts

Avui dia, a part de fer-lo servir per les escoles o instituts (ESO) també es fa servir com mitjà de classificació dels aspirants a proves físiques d'accés al cos de policia, bombers, àrbitres de la Lliga de Futbol Professional, etc.

Existeixen diverses taules que s'utilitzen per avaluar els resultats, a continuació n'hi ha tres, la primera classifica la condició física com a Molt bona, Bona, Mitjana, Dolenta i Molt dolenta per a persones entre 13 i 20 anys, la segona per a persones entre 20 i 50 anys i la tercera per a atletes experimentats, la distància es presenta en metres:


Resultats del Test de Cooper (13-20 anys)
Edat Sexe Molt bona Bona Mitjana Dolenta Molt dolenta
13-14 H 2700+ m 2400 - 2700 m 2200 - 2399 m 2100 - 2199 m 2100- m
D 2000+ m 1900 - 2000 m 1600 - 1899 m 1500 - 1599 m 1500- m
15-16 H 2800+ m 2500 - 2800 m 2300 - 2499 m 2200 - 2299 m 2200- m
D 2100+ m 2000 - 2100 m 1700 - 1999 m 1600 - 1699 m 1600- m
17-20 H 3000+ m 2700 - 3000 m 2500 - 2699 m 2300 - 2499 m 2300- m
D 2300+ m 2100 - 2300 m 1800 - 2099 m 1700 - 1799 m 1700- m


Resultats del Test de Cooper (20-50 anys i més)
Edat Sexe Molt bona Bona Mitjana Dolenta Molt dolenta
20-29 H 2800+ m 2400 - 2800 m 2200 - 2399 m 1600 - 2199 m 1600- m
D 2700+ m 2200 - 2700 m 1800 - 2199 m 1500 - 1799 m 1500- m
30-39 H 2700+ m 2300 - 2700 m 1900 - 2299 m 1500 - 1899 m 1500- m
D 2500+ m 2000 - 2500 m 1700 - 1999 m 1400 - 1699 m 1400- m
40-49 H 2500+ m 2100 - 2500 m 1700 - 2099 m 1400 - 1699 m 1400- m
D 2300+ m 1900 - 2300 m 1500 - 1899 m 1200 - 1499 m 1200- m
50+ H 2400+ m 2000 - 2400 m 1600 - 1999 m 1300 - 1599 m 1300- m
D 2200+ m 1700 - 2200 m 1400 - 1699 m 1100 - 1399 m 1100- m



Resultats del Test de Cooper per a atletes experimentats
Sexe Molt bona Bona Mitjana Dolenta Molt dolenta
Home 3700+ m 3400 - 3700 m 3100 - 3399 m 2800 - 3099 m 2800- m
Dona 3000+ m 2700 - 3000 m 2400 - 2699 m 2100 - 2399 m 2100- m