Stand Up Paddle

De Viquipèdia
Jump to navigation Jump to search
Infotaula d'esportStand Up Paddle
QUIKSILVER Kings of the Paddle 2012, MDP, Argentina.jpg
Esport surf
Tipus surf
Modifica les dades a Wikidata

El surf de rem (o Stand Up Paddle, o Paddle Surf, en anglès) és una antiga forma de lliscament en la qual el navegant utilitza un rem o pala per propulsar-se per l'aigua mentre s'està depeu sobre una taula de surf. Aquesta disciplina té el seu origen en les arrels dels pobles polinesis. La denominació en hawaià és Ku Hoe He'e NALU; posar-se dempeus, remar, navegar una onada.

Història[modifica]

La història més recent es remunta a la dècada de 1960 quan els instructors de surf en la platja de Waikiki feien servir els seus longboards i rudimentaris rems de canoa, per prendre fotografies dels seus alumnes. També els permetia tenir una millor visibilitat del seu grup i avisar de l'arribada de les onades d'una manera fàcil.

A principis de l'any 2000 surfistes hawaians com Dave Kalama, Brain Keaulana, Archie Kalepa i Laird Hamilton van començar a fer surf de rem com una forma alternativa pel seu entrenament. Aquesta nova variant del surf els permetia entrenar i gaudir del mar sense onades ni vent, alhora que "surfejar" les onades més grans del planeta.

Amb els anys es trobaren partipant en esdeveniments com el Paddle board Race Molokai Oahu, Makaha la Junta Big Surf Classic, etc

La clau de la popularitat d'aquest "nou" esport és precisament aquesta esmentada diferència entre la idea moderna de surf i el SUP. Aquest últim no necessita l'onada: es pot remar en mar obert, en els ports, en llacs, rius o qualsevol gran massa d'aigua.

Taules i rems[modifica]

El SUP té dos pols: Waves (surf / ones) i Race (Regates / Curses). La millor manera de definir perquè serveix cada taula és el llarg.

  • Waves: fins a 10 peus
  • Híbrida: de 10 a 12 peus
  • Race: més de 12 peus

La pala actua com els plats de la bicicleta, com més força tinguis més gran es podrà utilitzar la mesura de la pala i viceversa. Les mesures més comunes són: 8,3, 8,7 i 9,0 peus.[1]

Modalitats[modifica]

Dins el surf de rem existeixen diferents modalitats que es poden practicar:

  • Onades: És la modalitat que utilitza taules més aviat petites y amples, que siguin el suficientment estables però maniobrables. La modalitat tracta de surfejar onades.
  • Travessa: La modalitat perfecte per les persones que volen fer rutes llargues i passar llargues estones sobre la taula. Són taules més allargades i de forma punxeguda, que milloren el desplaçament sobre l’aigua. Aquesta modalitat ens permet passar un dia complet descobrint nous racons sobre la taula.
  • Carreres: Aquestes taules són les més estretes i allargades, sovint força inestables, però ràpides sobre l’aigua. S’utilitzen per fer competició.
  • Riu: La modalitat de riu és considerada un esport de risc, i tracta de baixar per les aigües braves dels rius amb el surf de rem. Una modalitat divertida però a la vegada perillosa, que utilitza taules curtes però amples, similars a les d’onades però més reforçades i amb un volum major.
  • Ioga: Una de les modes del surf de rem es practicar ioga damunt d’elles. Una activitat relaxant molt recomanada. S’utilitzen taules amples i grosses, que augmentes l’estabilitat.


Beneficis per a la salut[modifica]

El treball de CORE (estabilitat / tronc / postura) és emmascarat; això vol dir que sense adonar-se'n, el SUPista estarà potenciant els músculs de tronc i els reflexos naturals de l'equilibri notant grans beneficis en terra ferm després de pocs entrenaments. A més, aquesta demanda especial dels músculs del CORE, generen una despesa extra de calories independent del ritme de remat.[2]

Referències[modifica]

A Wikimedia Commons hi ha contingut multimèdia relatiu a: Stand Up Paddle Modifica l'enllaç a Wikidata
  • Per a la práctica d'aquest esport és imprescindible escollir una taula de paddle surf, i això no sol ser fàcil. Per aquest motiu adjuntem un artícle amb consells i recomanacións per pes, nivell o inclús materials de construcció i utilitat.