Anapanasati

De Viquipèdia
Salta a la navegació Salta a la cerca

L'Ānāpānasati (pali; sànscrit: ānāpānasmṛti; xinès: 安 那般 那; pinyin: ānnàbānnà; singalès: ආනා පානා සති), que significa "atenció a la respiració" ("sati" significa l'atenció plena, "Anapana" es refereix a la inspiració i expiració), és una forma de meditació budista ara comú en les escoles budistes tibetanes, zen, tiantai, i theravada, així com programes occidentals de basats en la mindfulness. Anapanasati significa sentir les sensacions causades pels moviments de la respiració en el cos, com es practica en el context de l'atenció. Segons la tradició, l'anapanasati el va ensenyar originalment Buda en diversos sutres incloent el Ānāpānasati Sutta.[1][2] (MN 118)

Referències[modifica]

  1. Ānāpānasati Sutta
  2. En el cànon Pali, les instruccions per anapanasati es presenten ja sigui com una tètrada (quatre instruccions) o quatre tètrades (16 instruccions). La més famosa exposició de quatre tètrades - després que els països theravada tenen un dia de festa nacional – és l'Anapanasati Sutta, que es troba en la Majjhima Nikaya (MN), sutta núm. 118 (per exemple, vegeu Thanissaro, 2006). Altres discursos que descriuen les quatre tètrades completes es poden trobar en la Anapana-samyutta de Samyutta Nikaya (Ch. 54), tals com, SN 54.6 (Thanissaro, 2006a), SN 54.8 (Thanissaro, 2006b) i SN 54.13 (Thanissaro, 1995a). L'exposició d'una tètrada de anapanasati es troba, per exemple, en la Kayagata-sati Sutta (MN 119; Thanissaro, 1997), la Maha-satipatthana Sutta (DN 22; Thanissaro, 2000) i la Satipatthana Sutta (MN 10; Thanissaro, 1995b).