Creixement personal

De Viquipèdia
Salta a: navegació, cerca

El creixement personal és un terme psicològic que significa fer un procés de reflexió i aprenentatge sobre un mateix.[1]

Esquemes mentals[modifica | modifica el codi]

L'educació, els valors dominants de la societat i les experiències particulars conformen tot un món de creences i valors (esquemes mentals). Amb tota aquesta informació es fa una interpretació de la realitat fent una classificació entre "el que està bé" i "el que està malament", segons si les actituds i pensaments concorden o no amb els esquemes mentals creats.[2]

D'aquesta manera es crea una imatge, que és la que es mostra als altres. I s'oculta (reprimeix) una altra part del ser. Com a resultat es crea una lluita interna i insatisfacció personal. Aquesta actitud arriba a ser tan quotidiana que, amb la imatge que es pretén donar, esdevé un personatge.

Els objectius del personatge són:

  • agradar, arribant al conformisme i renunciant a les necessitats; no es diu el que es pensa ni s'expressa el que se sent.
  • sentir-se segur, els costums i hàbits aporten seguretat. Allò desconegut produeix sensació de buidor i por.
  • sentir-se acceptat, no ser titllat d'"anormal" per la societat.
  • ser fidel a l'educació transmesa pels pares, conservar l'aprovació paterna i materna.

Teràpia[modifica | modifica el codi]

En la teràpia del creixement personal, es busca el coneixement d'un mateix; conèixer el jo social (la imatge creada) i el jo negat o reprimit.[3]

Es tracta d'autoobservar-se mitjançant exercicis d'expressió d'emocions, visualitzacions, reflexions i meditacions centrades en l'"ací i ara". D'aquesta manera s'arriba a l'autoconeixement, l'acceptació i l'assertivitat.

Aquesta teràpia s'engloba dins de l'escola de psicologia humanista i gestàltica.[4]

Coaching personal[modifica | modifica el codi]

En el procés de coaching personal, moltes vegades, s'obté un creixement personal paral·lelament a l'assoliment dels objectius establerts.[5]

Referències[modifica | modifica el codi]

  1. Grup de Creixement Personal, Fundació Àmbit
  2. Creixement Personal, Institut Pehuén
  3. Teràpia i Creixement Personal, Xavier Oñate i Pujol
  4. Psicologia humanista a xtec.cat
  5. Intel·ligència emocional a Gironacoachig