Greix visceral
| Identificadors | |
|---|---|
| MeSH | D050152  |
El greix visceral o greix abdominal(també conegut com a greix dels òrgans o greix intraabdominal) és el greix que es troba a l'interior de la cavitat abdominal, empaquetada entre els òrgans (estómac, fetge, intestins, ronyons, etc.). El greix visceral és diferent del greix subcutani (sota la pell) i del greix intramuscular (intercalat en els músculs esquelètics). El greix de la part inferior del cos, com a les cuixes i les natges, és subcutani i no és un teixit constantment espaiat, mentre que el greix de l'abdomen és majoritàriament visceral i semilíquid.[1] El greix visceral es pot expressar en termes de la seva àrea en cm² (àrea de greix visceral).[2]
Un excés de greix visceral es coneix com a obesitat abdominal, o "greix del ventre", en què l'abdomen sobresurt excessivament. Els nous desenvolupaments com l'Índex de volum corporal (IVC) estan dissenyats específicament per mesurar el volum abdominal i el greix abdominal. L'excés de greix visceral també està relacionat amb la diabetis tipus 2,[3] resistència a la insulina,[4] malalties inflamatòries,[5] i altres malalties relacionades amb l'obesitat.[6] Així mateix, s'ha demostrat que l'acumulació de greix del coll (o teixit adipós cervical) està associada a la mortalitat.[7] Diversos estudis han suggerit que es pot predir el greix visceral a partir de simples mesures antropomètriques,[8] i prediu la mortalitat amb més precisió que l'índex de massa corporal o la circumferència de la cintura.[9]
Els homes tenen més probabilitats de tenir greix emmagatzemat a l'abdomen a causa de les diferències d'hormones sexuals. L'estrogen (hormona sexual femenina) fa que el greix s'emmagatzemi a les natges, les cuixes i els malucs de les dones.[10][11] Quan les dones arriben a la menopausa i els estrògens produïts pels ovaris disminueixen., el greix migra des de les natges, els malucs i les cuixes fins a la cintura;[12] més tard el greix s'emmagatzema a l'abdomen.[1]
El greix visceral pot ser causat per un excés de nivells de cortisol.[13] Almenys 10 MET hores setmanals d'exercici aeròbic condueixen a una reducció del greix visceral en aquells que no tenen trastorns metabòlics.[14] L'entrenament de resistència i la restricció calòrica també redueixen el greix visceral, tot i que el seu efecte pot no ser acumulatiu.[15] Tant l'exercici com la dieta hipocalòrica causen pèrdua de greix visceral, però l'exercici té un efecte més gran sobre el greix visceral en comparació amb el greix total.[16] L'exercici d'alta intensitat és una manera de reduir eficaçment el greix abdominal total.[17][18] Una dieta energèticament restringida combinada amb exercici reduirà el greix corporal total i la proporció de teixit adipós visceral a teixit adipós subcutani, cosa que suggereix una mobilització preferent pel greix visceral sobre el greix subcutani.[19]
Referències
[modifica]- ↑ 1,0 1,1 «Abdominal fat and what to do about it». President & Fellows of Harvard College, 01-09-2005. «Visceral fat more of a health concern than subcutaneous fat»
- ↑ «Estimating visceral fat area by multifrequency bioelectrical impedance». Diabetes Care, 33, 5, 5-2010, pàg. 1077–1079. DOI: 10.2337/dc09-1099. PMC: 2858179. PMID: 20150289.
- ↑ «The perils of portliness: causes and consequences of visceral adiposity». Diabetes, 49, 6, 6-2000, pàg. 883–888. DOI: 10.2337/diabetes.49.6.883. PMID: 10866038.
- ↑ «Adipose tissue tumor necrosis factor and interleukin-6 expression in human obesity and insulin resistance». American Journal of Physiology. Endocrinology and Metabolism, 280, 5, 5-2001, pàg. E745–E751. DOI: 10.1152/ajpendo.2001.280.5.e745. PMID: 11287357.
- ↑ «Molecular mechanisms of inflammation in obesity-linked insulin resistance». International Journal of Obesity and Related Metabolic Disorders, 27, Suppl 3, 12-2003, pàg. S46–S48. DOI: 10.1038/sj.ijo.0802500. PMID: 14704744.
- ↑ «Prevalence of obesity, diabetes, and obesity-related health risk factors, 2001». JAMA, 289, 1, 1-2003, pàg. 76–79. DOI: 10.1001/jama.289.1.76. PMID: 12503980.
- ↑ «Anthropometric Assessment of Neck Adipose Tissue and Airway Volume Using Multidetector Computed Tomography: An Imaging Approach and Association With Overall Mortality». Medicine, 94, 45, 11-2015, pàg. e1991. DOI: 10.1097/MD.0000000000001991. PMC: 4912280. PMID: 26559286.
- ↑ «Anthropometrically predicted visceral adipose tissue and blood-based biomarkers: a cross-sectional analysis». European Journal of Nutrition, 57, 1, 2-2018, pàg. 191–198. DOI: 10.1007/s00394-016-1308-8. PMC: 5513780. PMID: 27614626.
- ↑ «Anthropometrically-predicted visceral adipose tissue and mortality among men and women in the third national health and nutrition examination survey (NHANES III)». American Journal of Human Biology, 29, 1, 1-2017, pàg. e22898. DOI: 10.1002/ajhb.22898. PMC: 5241265. PMID: 27427402.
- ↑ «Reduce Abdominal Fat». Arxivat de l'original el 2011-09-28. [Consulta: 10 abril 2009]. «Estrogen causes fat to be stored around the pelvic region, hips, butt and thighs (pelvic region)»
- ↑ «Waistline Worries: Turning Apples Back Into Pears». Arxivat de l'original el 2009-06-09.
- ↑ Researchers think that the lack of estrogen at menopause plays a role in driving our fat northward. See: «A Matter of Fat». Women's Health, 01-12-2006. Arxivat de l'original el 2007-03-15.
- ↑ The Brigham Intensive Review of Internal Medicine. 2a edició. Nova York, NY: Oxford University Press, 2014, p. 483. ISBN 978-0-19-935827-4 [Consulta: 3 agost 2021].
- ↑ «A dose-response relation between aerobic exercise and visceral fat reduction: systematic review of clinical trials». International Journal of Obesity, 31, 12, 12-2007, pàg. 1786–1797. DOI: 10.1038/sj.ijo.0803683. PMID: 17637702.
- ↑ «Effect of resistance training with and without caloric restriction on visceral fat: A systemic review and meta-analysis». Obesity Reviews, 22, 9, 9-2021, pàg. e13275. DOI: 10.1111/obr.13275. PMID: 33998135.
- ↑ «A systematic review and meta-analysis on the effects of exercise training versus hypocaloric diet: distinct effects on body weight and visceral adipose tissue». Obesity Reviews, 17, 8, 8-2016, pàg. 664–690. DOI: 10.1111/obr.12406. PMID: 27213481.
- ↑ «Effect of exercise training intensity on abdominal visceral fat and body composition». Medicine and Science in Sports and Exercise, 40, 11, 11-2008, pàg. 1863–1872. DOI: 10.1249/MSS.0b013e3181801d40. PMC: 2730190. PMID: 18845966.
- ↑ «Influence of exercise intensity on abdominal fat and adiponectin in elderly adults». Metabolic Syndrome and Related Disorders, 7, 4, 8-2009, pàg. 363–368. DOI: 10.1089/met.2008.0060. PMC: 3135883. PMID: 19196080.
- ↑ «Mobilization of visceral and subcutaneous adipose tissue in response to energy restriction and exercise». The American Journal of Clinical Nutrition, 60, 5, 11-1994, pàg. 695–703. DOI: 10.1093/ajcn/60.5.695. PMID: 7942575.