Marxa
Salta a la navegació
Salta a la cerca
Marxa a la muntanya prop de Merano
La marxa és la manera com la gent o els animals es mouen fent servir les cames. Si una persona va a caminar, es diu que ell o ella se'n va anar a "fer una passejada". Caminar, durant una bona estona, és conegut com un exercici sa. La marxa és una forma de caminar a ritme sostingut com a pràctica d'exercici físic.[1][2]
Es pot alternar amb altres exercicis recorrent circuits pel carrer o la muntanya.[3] La diferència entre córrer i fer marxa és molt clara, però se sol entendre que la marxa és a ritme constant i a una velocitat gens ràpida. Es recomana fer-ho a la gent jubilada per a cremar el sucre en excés i mantenir-se en forma.
Referències[modifica]
- ↑ Beneficis de la marxa
- ↑ Walk England
- ↑ «marxa». L'Enciclopèdia.cat. Barcelona: Grup Enciclopèdia Catalana.
 |
A Wikimedia Commons hi ha contingut multimèdia relatiu a: Marxa |