Vés al contingut

Concentració mental

De la Viquipèdia, l'enciclopèdia lliure

La concentració és un procés psíquic que consisteix en un esforç voluntari de centrar tota l'atenció de la ment sobre un objectiu, objecte o activitat que es vol realitzar, i deixar de banda tota la sèrie de fets o altres objectes que puguin interferir o desviar l'atenció.

Concentració i estudis

[modifica]

La concentració és especialment important per al procés d'aprenentatge. Per això s'intenti per tots els mitjans potenciar aquesta capacitat que és imprescindible per a l'adquisició de nous coneixements. Sobre aquest aspecte, la psicologia educativa ha fet importants observacions i aportacions. D'altra banda, la concentració mental s'usa en gairebé tots els esports individuals (escacs, tennis, gimnàstica, etc.), on ajuda a l'executor a enfocar-se en les accions que estan sent desenvolupades.

Factors que baixen o impedeixen la concentració

[modifica]

La concentració es pot veure minvada o fins i tot completament bloquejada per trastorns o conductes de diverses menes, coma ara:[cal citació]

L'estímul de la concentració

[modifica]

A més de l'esport, altres pràctiques com la meditació (per exemple la meditació zen) i el ioga s'han provat efectius per millorar la concentració mental, ja que estimulen la producció d'ones alfa, ones theta i ones delta en el cervell, les quals es relacionen amb la relaxació, la calma, la creativitat, l'increment de la memòria i la solució de problemes.[cal citació]

Referències

[modifica]