20 quilòmetres marxa

20 quilòmetres marxa
Esport	atletisme
Tipus	marxa atlètica
Distància	20 km

Els 20 quilòmetres marxa són una prova d'atletisme, de la modalitat de marxa. Actualment es disputen tant a la categoria masculina com a la femenina. Es tracta, a més a més, de la cursa de marxa més llarga en competicions femenines.

Característiques

Els 20 km marxa són una prova disputada en ruta i únicament a les competicions a l'aire lliure. El format de competició consisteix a marxar directament a la final, sense eliminatòries prèvies.

Als Jocs Olímpics són presents en categoria masculina des de Melbourne 1956 i en femenina des de Sydney 2000 quan va substituir els 10 km marxa. Als Campionats del Món han estat des de la primera edició per als homes i des de Sevilla 1999 per a les dones, igualment en el lloc dels 10 km.

Rècords

(actualitzat a 21-05-2026)^[1]^[2]

Rècord	Categoria	Marca	Atleta	País	Lloc	Data
Món	Homes	1h16'10"	Toshikazu Yamanishi	Japó	Kobe	16-02-2025
Món	Dones	1h23'49"	Jiayu Yang	R.P. de la Xina	Huangshan	20-03-2021
Olímpic	Homes	1h18'46"	Ding Chen	R.P. de la Xina	Londres	04-08-2012
Olímpic	Dones	1h25'16"	Shijie Qieyang	R.P. de la Xina	Londres	11-08-2012
Campionat del Món	Homes	1h17'21"	Jefferson Pérez	Equador	París	23-08-2003
Campionat del Món	Dones	1h25'41"	Olimpiada Ivanova	Rússia	Hèlsinki	07-08-2005
Europa	Homes	1h17'02"	Yohann Diniz	França	Arles	08-03-2015
Europa	Dones	1h25'08"	Vera Sokolova	Rússia	Sotxi	26-02-2011
Amèrica	Homes	1h17'21"	Jefferson Pérez	Equador	París	23-08-2003
Amèrica	Dones	1h25'29"	Glenda Morejón	Equador	La Corunya	08-06-2019
Àfrica	Homes	1h18'23"	Samuel Kireri Gathimba	Kenya	Nairobi	18-06-2021
Àfrica	Dones	1h30'40"	Grace Wanjiru Njue	Kenya	Nairobi	06-06-2018
Àsia	Homes	1h16'10"	Toshikazu Yamanishi	Japó	Kobe	16-02-2025
Àsia	Dones	1h23'49"	Jiayu Yang	R.P. de la Xina	Huangshan	20-03-2021
Oceania	Homes	1h17'33"	Nathan Deakes	Austràlia	Cixi	23-04-2005
Oceania	Dones	1h26'25"	Jemima Montag	Austràlia	París	01-08-2024

Atletes amb millors marques mundials

Categoria masculina

(actualitzat a 21-05-2026)^[3]

Ranking	Marca	Atleta	Federació	Data	Lloc	Ref.
1.	1h16'10"	Toshikazu Yamanishi	Japó	16-02-2025	Kobe	^[4]
2.	1h16'36"	Yusuke Suzuki	Japó	15-03-2015	Nomi	^[5]
3.	1h16'43"	Sergei Morozov	Rússia	08-06-2008	Saransk
4.	1h16'51"	Koki Ikeda	Japó	18-02-2024	Kobe	^[6]
5.	1h16'54"	Kaihua Wang	R.P. de la Xina	20-03-2021	Huangshan	^[7]
6.	1h17'02"	Yohann Diniz	França	08-03-2015	Arles	^[8]
7.	1h17'16"	Vladimir Kanaikin	Rússia	29-09-2007	Saransk
8.	1h17'21"	Jefferson Pérez	Equador	23-08-2003	París
9.	1h17'22"	Francisco Javier Fernández	Espanya	28-04-2002	Turku
10.	1h17'23"	Vladimir Stankin	Rússia	08-02-2004	Adler

Categoria femenina

(actualitzat a 21-05-2026)^[9]

Ranking	Marca	Atleta	Federació	Data	Lloc	Ref.
1.	1h23'49"	Jiayu Yang	R.P. de la Xina	20-03-2021	Huangshan	^[10]
2.	1h24'27"	Hong Liu	R.P. de la Xina	20-03-2021	Huangshan
3.	1h24'45"	Shijie Qieyang	R.P. de la Xina	20-03-2021	Huangshan
4.	1h24'47"	Elmira Alembekova	Rússia	27-02-2015	Sotxi
5.	1h24'50"	Olimpiada Ivanova	Rússia	04-03-2001	Sotxi
6.	1h24'56"	Olga Kaniskina	Rússia	28-02-2009	Adler
7.	1h25'04"	Svetlana Vasilyeva	Rússia	27-02-2015	Sotxi
8.	1h25'08"	Vera Sokolova	Rússia	26-02-2011	Sotxi
9.	1h25'11"	Anisia Kirdiapkina	Rússia	20-02-2010	Sotxi
10.	1h25'12"	Xiuzhi Lyu	R.P. de la Xina	20-03-2015	Pequín

Campions olímpics

Jocs	Any		Atleta	Federació	Marca
Melbourne	1956	Homes	Leonid Spirin	Unió Soviètica	1h31'27"
Melbourne	1956	Dones	No es disputaren
Roma	1960	Homes	Volodímir Holubnitxi	Unió Soviètica	1h34'07"
Roma	1960	Dones	No es disputaren
Tòquio	1964	Homes	Kenneth Matthews	Regne Unit	1h29'34"
Tòquio	1964	Dones	No es disputaren
Ciutat de Mèxic	1968	Homes	Volodímir Holubnitxi	Unió Soviètica	1h33'58"
Ciutat de Mèxic	1968	Dones	No es disputaren
Múnic	1972	Homes	Peter Frenkel	RDA	1h26'42"
Múnic	1972	Dones	No es disputaren
Mont-real	1976	Homes	Daniel Bautista	Mèxic	1h24'40"
Mont-real	1976	Dones	No es disputaren
Moscou	1980	Homes	Maurizio Damilano	Itàlia	1h23'35"
Moscou	1980	Dones	No es disputaren
Los Angeles	1984	Homes	Ernesto Canto	Mèxic	1h23'13"
Los Angeles	1984	Dones	No es disputaren
Seül	1988	Homes	Jozef Pribilinec	Txecoslovàquia	1h19'57"
Seül	1988	Dones	No es disputaren
Barcelona	1992	Homes	Daniel Plaza	Espanya	1h21'45"
Barcelona	1992	Dones	No es disputaren
Atlanta	1996	Homes	Jefferson Pérez	Equador	1h20'07"
Atlanta	1996	Dones	No es disputaren
Sydney	2000	Homes	Robert Korzeniowski	Polònia	1h18'59"
Sydney	2000	Dones	Wang Liping	R.P. de la Xina	1h29'05"
Atenes	2004	Homes	Ivano Brugnetti	Itàlia	1h19'40"
Atenes	2004	Dones	Athanasia Tsoumeleka	Grècia	1h29'12"
Beijing	2008	Homes	Valeri Bortxin	Rússia	1h19'01"
Beijing	2008	Dones	Olga Kaniskina	Rússia	1h26'31"
Londres	2012	Homes	Chen Ding	R.P. de la Xina	1h18'46"
Londres	2012	Dones	Qieyang Shijie	R.P. de la Xina	1h25'16"
Rio de Janeiro	2016	Homes	Wang Zhen	R.P. de la Xina	1h19'14"
Rio de Janeiro	2016	Dones	Liu Hong	R.P. de la Xina	1h28'35"
Tòquio	2020	Homes	Massimo Stano	Itàlia	1h21'05"
Tòquio	2020	Dones	Antonella Palmisano	Itàlia	1h29'12"
París	2024	Homes	Brian Pintado	Equador	1h18'55"
París	2024	Dones	Jiayu Yang	R.P. de la Xina	1h25'54"

Campions mundials

Seu	Any		Atleta	Federació	Marca
Hèlsinki	1983	Homes	Ernesto Canto	Mèxic	1h20'49"
Hèlsinki	1983	Dones	No es disputaren
Roma	1987	Homes	Maurizio Damilano	Itàlia	1h20'45"
Roma	1987	Dones	No es disputaren
Tòquio	1991	Homes	Maurizio Damilano	Itàlia	1h19'37"
Tòquio	1991	Dones	No es disputaren
Stuttgart	1993	Homes	Valentí Massana	Espanya	1h22'31"
Stuttgart	1993	Dones	No es disputaren
Göteborg	1995	Homes	Michele Didoni	Itàlia	1h19'59"
Göteborg	1995	Dones	No es disputaren
Atenes	1997	Homes	Daniel García	Mèxic	1h21'43"
Atenes	1997	Dones	No es disputaren
Sevilla	1999	Homes	Ilia Markov	Rússia	1h23'34"
Sevilla	1999	Dones	Liu Hongyu	R.P. de la Xina	1h30'50"
Edmonton	2001	Homes	Roman Rasskazov	Rússia	1h20'30"
Edmonton	2001	Dones	Olimpiada Ivanova	Rússia	1h27'48"
París	2003	Homes	Jefferson Pérez	Equador	1h17'21"
París	2003	Dones	Ielena Nikolaieva	Rússia	1h26'52"
Hèlsinki	2005	Homes	Jefferson Pérez	Equador	1h18'35"
Hèlsinki	2005	Dones	Olimpiada Ivanova	Rússia	1h25'41"
Osaka	2007	Homes	Jefferson Pérez	Equador	1h22'20"
Osaka	2007	Dones	Olga Kaniskina	Rússia	1h30'09"
Berlín	2009	Homes	Wang Hao	R.P. de la Xina	1h19'06"
Berlín	2009	Dones	Olga Kaniskina	Rússia	1h28'09"
Daegu	2011	Homes	Luís Fernando López	Colòmbia	1h20'38"
Daegu	2011	Dones	Liu Hong	R.P. de la Xina	1h30'00"
Moscou	2013	Homes	Chen Ding	R.P. de la Xina	1h20'58"
Moscou	2013	Dones	Liu Hong	R.P. de la Xina	1h28'10"
Pequín	2015	Homes	Miguel Ángel López	Espanya	1h19'14"
Pequín	2015	Dones	Liu Hong	R.P. de la Xina	1h27'45"
Londres	2017	Homes	Éider Arévalo	Colòmbia	1h18'53"
Londres	2017	Dones	Yang Jiayu	R.P. de la Xina	1h26'18"
Doha	2019	Homes	Toshikazu Yamanishi	Japó	1h26'34"
Doha	2019	Dones	Liu Hong	R.P. de la Xina	1h32'53"
Eugene	2022	Homes	Toshikazu Yamanishi	Japó	1h19'07"
Eugene	2022	Dones	Kimberly García	Perú	1h26'59"
Budapest	2023	Homes	Álvaro Martín	Espanya	1h17'32"
Budapest	2023	Dones	María Pérez	Espanya	1h26'51"
Tòquio	2025	Homes	Caio Bonfim	Brasil	1h18'35"
Tòquio	2025	Dones	María Pérez	Espanya	1h25'54"

Referències

↑ «Rècords 20Km marxa» (en anglès). World Athletics. [Consulta: 21 maig 2026].
↑ «Rècords 20Km marxa femení» (en anglès). World Athletics. [Consulta: 21 maig 2026].
↑ «Millors marques tots els temps - 20Km marxa masculí» (en anglès). World Athletics. [Consulta: 21 maig 2026].
↑ «Yamanishi breaks world 20km race world record in Kobe» (en anglès). World Athletics, 16 febrer 2025.
↑ «Japan's Suzuki sets race walk world record on home soil» (en anglès). AP News, 15 març 2015.
↑ «Ikeda threatens world 20km race walk record in Kobe» (en anglès). World Athletics, 18 febrer 2024.
↑ «Wang breaks men's China's 20Km race walk record at Olympic trials» (en anglès). Xinhuanet, 20 març 2021. ^{[Enllaç no actiu]}
↑ «Diniz breaks 20km race walk world record» (en anglès). World Athletics, 8 març 2015.
↑ «Millors marques tots els temps - 20Km marxa femení» (en anglès). World Athletics. [Consulta: 21 maig 2026].
↑ «Yang takes 49 seconds off women's 20km race walk world record at China's National Championship» (en anglès). Inside the games, 20 març 2021.

Enllaços externs

(anglès) IAAF - Rècords dels 20 km marxa
(anglès) IAAF - Millors marques de tots els temps dels 20 km marxa (homes)
(anglès) IAAF - Millors marques de tots els temps dels 20 km marxa (dones)

[1] «Rècords 20Km marxa» (en anglès). World Athletics. [Consulta: 21 maig 2026].

[2] «Rècords 20Km marxa femení» (en anglès). World Athletics. [Consulta: 21 maig 2026].

[3] «Millors marques tots els temps - 20Km marxa masculí» (en anglès). World Athletics. [Consulta: 21 maig 2026].

[4] «Yamanishi breaks world 20km race world record in Kobe» (en anglès). World Athletics, 16 febrer 2025.

[5] «Japan's Suzuki sets race walk world record on home soil» (en anglès). AP News, 15 març 2015.

[6] «Ikeda threatens world 20km race walk record in Kobe» (en anglès). World Athletics, 18 febrer 2024.

[7] «Wang breaks men's China's 20Km race walk record at Olympic trials» (en anglès). Xinhuanet, 20 març 2021. ^{[Enllaç no actiu]}

[8] «Diniz breaks 20km race walk world record» (en anglès). World Athletics, 8 març 2015.

[9] «Millors marques tots els temps - 20Km marxa femení» (en anglès). World Athletics. [Consulta: 21 maig 2026].

[10] «Yang takes 49 seconds off women's 20km race walk world record at China's National Championship» (en anglès). Inside the games, 20 març 2021.

[1]

[2]

[3]

[4]

[5]

[6]

[7]

[8]

[9]

[10]

Principals proves d'atletisme
Velocitat	60 m - 100 m - 200 m - 400 m
Tanques	60 m tanques - 80 m tanques - 100 m tanques - 110 m tanques - 400 m tanques
Mitjana distància	800 m - 1.000 m - 1.500 m - 3.000 m - 3.000 m obstacles
Llarga distància	5.000 m - 10.000 m - mitja marató - marató
Relleus	4×100 m - 4×400 m
Marxa	20 km - 50 km
Salts	Salt d'alçada (aturat) - Salt de llargada (aturat) - Perxa - Triple salt (aturat)
Llançaments	Disc - Pes - Javelina - Martell
Combinades	Pentatló - Heptatló - Decatló
Altres	Camp a través
Llista de proves de l'atletisme