Cuina tibetana: diferència entre les revisions
Creada per traducció de la pàgina «Tibetan cuisine» Etiquetes: Disambiguation links [de contingut] ContentTranslation2 |
#AsianMonth |
||
| Línia 6: | Línia 6: | ||
La '''cuina tibetana''' inclou les tradicions i pràctiques culinàries dels pobles del [[Tibet]]. La cuina reflecteix el [[Geografia del Tibet|paisatge tibetà]] de muntanyes i altiplans i compta amb influències dels pobles veïns: inclosos l'[[Índia]] i el [[Nepal]], on habiten molts tibetans. És conegut pel seu ús de fideus, [[Carn de cabrit|cabra]], [[iac]], [[Carn d'ovella|xai]], [[Cistellet farcit xinès|boles de massa]], [[Formatge tibetà|formatge]] (sovint llet de iac o de cabra), [[mantega]], [[iogurt]] (també d'animals adaptats al clima tibetà) i sopes. El [[vegetarianisme]] ha estat debatut pels religiosos des del segle XI, però no és freqüent a causa de la dificultat de conrear hortalisses i les tradicions culturals que promouen el consum de carn. <ref>{{Ref-web|url=http://search.lib.virginia.edu/catalog/ht24wj61f|títol=Food of Sinful Demons: A History of Vegetarianism in Tibet|cognom=Geoffrey|nom=Barstow|data=2013|obra=UVA Library {{!}} Virgo|llengua=en|consulta=2018-04-25}}</ref> |
La '''cuina tibetana''' inclou les tradicions i pràctiques culinàries dels pobles del [[Tibet]]. La cuina reflecteix el [[Geografia del Tibet|paisatge tibetà]] de muntanyes i altiplans i compta amb influències dels pobles veïns: inclosos l'[[Índia]] i el [[Nepal]], on habiten molts tibetans. És conegut pel seu ús de fideus, [[Carn de cabrit|cabra]], [[iac]], [[Carn d'ovella|xai]], [[Cistellet farcit xinès|boles de massa]], [[Formatge tibetà|formatge]] (sovint llet de iac o de cabra), [[mantega]], [[iogurt]] (també d'animals adaptats al clima tibetà) i sopes. El [[vegetarianisme]] ha estat debatut pels religiosos des del segle XI, però no és freqüent a causa de la dificultat de conrear hortalisses i les tradicions culturals que promouen el consum de carn. <ref>{{Ref-web|url=http://search.lib.virginia.edu/catalog/ht24wj61f|títol=Food of Sinful Demons: A History of Vegetarianism in Tibet|cognom=Geoffrey|nom=Barstow|data=2013|obra=UVA Library {{!}} Virgo|llengua=en|consulta=2018-04-25}}</ref> |
||
Els cultius han de poder créixer a gran alçada, encara que algunes zones es troben a una altitud prou baixa per conrear cultius com l'[[arròs]], les [[taronges]], els [[plàtans]] i les [[Llimoner|llimones]]. <ref>{{Ref-web|url=http://www.china.org.cn/china/tibetfactsandfigures/2008-04/25/content_15016277.htm|títol=Administrative Division|obra=Tibet Facts & Figures 2007|editor=[[China Internet Information Center]]|data=24 April 2008|consulta=1 November 2010}}</ref> El cultiu més important és l' [[ordi]] . La farina mòlta d'ordi torrat, anomenada ''[[tsampa]]'', és l' [[aliment bàsic]] del Tibet, així com la ''[[Sha Phaley|Sha phaley]]'' (carn i col amb pa). <ref>''Tibetan Marches''. [[André Migot]]. Translated from the French by [[Peter Fleming (writer)|Peter Fleming]], p. 103. (1955). E. P. Dutton & Co. Inc. New York.</ref> ''[[Balep]]'' és el pa tibetà que es menja per esmorzar i dinar. Es consumeixen altres tipus de pa de balep i pastissos fregits. ''[[Thukpa]]'' és un element bàsic del sopar que consisteix en verdures, carn i [[fideus]] de diverses formes en [[brou]]. La cuina tibetana se serveix tradicionalment amb [[Bastonets|escuradents]] de bambú, en contrast amb altres cuines del [[Himàlaia]], que es mengen a mà. Les [[llavors de mostassa]] es conreen i figuren molt en la seva cuina. |
Els cultius han de poder créixer a gran alçada, encara que algunes zones es troben a una altitud prou baixa per conrear cultius com l'[[arròs]], les [[taronges]], els [[Banana|plàtans]] i les [[Llimoner|llimones]]. <ref>{{Ref-web|url=http://www.china.org.cn/china/tibetfactsandfigures/2008-04/25/content_15016277.htm|títol=Administrative Division|obra=Tibet Facts & Figures 2007|editor=[[China Internet Information Center]]|data=24 April 2008|consulta=1 November 2010}}</ref> El cultiu més important és l' [[ordi]] . La farina mòlta d'ordi torrat, anomenada ''[[tsampa]]'', és l' [[aliment bàsic]] del Tibet, així com la ''[[Sha Phaley|Sha phaley]]'' (carn i col amb pa). <ref>''Tibetan Marches''. [[André Migot]]. Translated from the French by [[Peter Fleming (writer)|Peter Fleming]], p. 103. (1955). E. P. Dutton & Co. Inc. New York.</ref> ''[[Balep]]'' és el pa tibetà que es menja per esmorzar i dinar. Es consumeixen altres tipus de pa de balep i pastissos fregits. ''[[Thukpa]]'' és un element bàsic del sopar que consisteix en verdures, carn i [[fideus]] de diverses formes en [[brou]]. La cuina tibetana se serveix tradicionalment amb [[Bastonets|escuradents]] de bambú, en contrast amb altres cuines del [[Himàlaia]], que es mengen a mà. Les [[llavors de mostassa]] es conreen i figuren molt en la seva cuina. |
||
Fora del Tibet, la cuina tibetana es consumeix als estats indis de [[Ladakh]], [[Sikkim]] i [[Arunachal Pradesh]], regions del nord del [[Nepal]] com [[Districte de Mustang|Mustang]] i les comunitats de la [[diàspora tibetana|diàspora tibetana.]] |
Fora del Tibet, la cuina tibetana es consumeix als estats indis de [[Ladakh]], [[Sikkim]] i [[Arunachal Pradesh]], regions del nord del [[Nepal]] com [[Districte de Mustang|Mustang]] i les comunitats de la [[diàspora tibetana|diàspora tibetana.]] |
||
| Línia 21: | Línia 21: | ||
== Té == |
== Té == |
||
Les tasses de te de vegades es porten al plec abdominal de la [[Chuba]], un vestit tradicional. Les tasses de te de fusta fetes amb fusta dzabija es consideren especialment fines. Tenen una superfície llisa, una veta impressionant i estan fetes amb una forma equilibrada, que es relaciona amb la composició de la fusta en brut. Són còmodes de subjectar. Les tasses són cares i la majoria no se les poden permetre. Les luxoses tasses de te sovint tenen una capa de plata a l'interior, que pretén facilitar-les la neteja. La noblesa i els alts [[lames]] utilitzaven suports i tapes que estaven ornamentades amb motius mitològics. Les tapes s'empren per preservar l'olor del te. Les tasses més precioses enviades des d'altres províncies estan fetes de [[Jade (roca)|jade]] blanc. No tenen nanses. Les millors tasses de te estan fetes de metall o plata, que només es fan servir quan hi ha convidats i els dies de [[festival]]. Els argenters de [[Derge]] són coneguts pels seus exquisits jocs de te. Les [[Tetera|teteres]] solen estar fetes de fusta o argila, mentre que les millors es fan amb metalls ricament ornamentats com el coure o el llautó. <ref>{{Ref-llibre|cognom=Mendrong|nom=Tsering|títol=Tibetisch kochen - Gerichte und ihre Geschichte|any=2006|editorial=Die Werkstatt GmbH|isbn=978-3-89533-520-4|pàgines=19}}</ref> |
Les tasses de te de vegades es porten al plec abdominal de la [[Chuba]], un vestit tradicional. Les tasses de te de fusta fetes amb fusta dzabija es consideren especialment fines. Tenen una superfície llisa, una veta impressionant i estan fetes amb una forma equilibrada, que es relaciona amb la composició de la fusta en brut. Són còmodes de subjectar. Les tasses són cares i la majoria no se les poden permetre. Les luxoses tasses de te sovint tenen una capa de plata a l'interior, que pretén facilitar-les la neteja. La noblesa i els alts [[Lama (budisme)|lames]] utilitzaven suports i tapes que estaven ornamentades amb motius mitològics. Les tapes s'empren per preservar l'olor del te. Les tasses més precioses enviades des d'altres províncies estan fetes de [[Jade (roca)|jade]] blanc. No tenen nanses. Les millors tasses de te estan fetes de metall o plata, que només es fan servir quan hi ha convidats i els dies de [[festival]]. Els argenters de [[Derge]] són coneguts pels seus exquisits jocs de te. Les [[Tetera|teteres]] solen estar fetes de fusta o argila, mentre que les millors es fan amb metalls ricament ornamentats com el coure o el llautó. <ref>{{Ref-llibre|cognom=Mendrong|nom=Tsering|títol=Tibetisch kochen - Gerichte und ihre Geschichte|any=2006|editorial=Die Werkstatt GmbH|isbn=978-3-89533-520-4|pàgines=19}}</ref> |
||
El [[Dongmo]] és un cilindre de mescla de te utilitzat per fer [[te amb mantega]] tibetà. Sol tenir un volum d'uns 4 litres i està fet de fusta adornada amb llautó. Es posa una [[batedora]] en un forat a la part superior del Dongmo i, amb 15-20 moviments verticals, el te de mantega s'[[Emulsió|emulsiona]]. <ref name="MendrongP20">{{Ref-llibre|cognom=Mendrong|nom=Tsering|títol=Tibetisch kochen - Gerichte und ihre Geschichte|any=2006|editorial=Die Werkstatt GmbH|isbn=978-3-89533-520-4|pàgines=20}}</ref> |
El [[Dongmo]] és un cilindre de mescla de te utilitzat per fer [[te amb mantega]] tibetà. Sol tenir un volum d'uns 4 litres i està fet de fusta adornada amb llautó. Es posa una [[batedora]] en un forat a la part superior del Dongmo i, amb 15-20 moviments verticals, el te de mantega s'[[Emulsió|emulsiona]]. <ref name="MendrongP20">{{Ref-llibre|cognom=Mendrong|nom=Tsering|títol=Tibetisch kochen - Gerichte und ihre Geschichte|any=2006|editorial=Die Werkstatt GmbH|isbn=978-3-89533-520-4|pàgines=20}}</ref> |
||
| Línia 128: | Línia 128: | ||
== Referències == |
== Referències == |
||
{{Referències}} |
|||
== Bibliografia == |
|||
* {{Ref-publicació|cognom=Boesi|nom=Alessandro|article=Traditional knowledge of wild food plants in a few Tibetan communities|publicació=Journal of Ethnobiology and Ethnomedicine|url=https://link.springer.com/article/10.1186/1746-4269-10-75|data=2014}} |
|||
* {{Ref-publicació|cognom=Dhondup|nom=Yeshi|article=Tibetan Cooking: Recipes for Daily Living, Celebration and Ceremony, Elizabeth Esther Kelly|publicació=The Tibet Journal|url=link.gale.com/apps/doc/A238179185/AONE?u=anon~bae364d9&sid=googleScholar&xid=f5189c90.|data=2007|pàgines=100}} |
|||
* {{Ref-llibre|cognom=Dorje|nom=Rinjing|títol=Food in Tibetan Life|url=https://books.google.es/books?id=SPxyws35JPkC&dq=tibetan+cuisine&source=gbs_navlinks_s|data=1985|editorial=Banyan Press|pàgines=120|isbn=9780907325260}} |
|||
* {{Ref-publicació|cognom=Xusheng Guo, Ruijun Long, Michael Kreuzer, Luming Ding, Zhanhuan Shang, Ying Zhang, Yang Yang & Guangxin Cu|article=Importance of Functional Ingredients in Yak Milk-Derived Food on Health of Tibetan Nomads Living Under High-Altitude Stress: A Review|publicació=Critical Reviews in Food Science and Nutrition|url=https://doi.org/10.1080/10408398.2011.584134|data=2014|pàgines=292-302}} |
|||
* {{Ref-llibre|cognom=Migot|nom=Andre|títol=Tibetan Marches|url=https://books.google.es/books?id=Nms1AAAAIAAJ&q=Tibetan+Marches&dq=Tibetan+Marches&hl=en&sa=X&redir_esc=y|data=1955|editorial=Dutton|pàgines=255}} |
|||
* {{Ref-llibre|cognom=Mendrong|nom=Tsering|títol=Tibetisch kochen|url=https://books.google.es/books?id=Nv4WAAAACAAJ&dq=Tibetisch+kochen+-+Gerichte+und+ihre+Geschichte&hl=en&sa=X&redir_esc=y|data=2006|editorial=Die Werkstatt|pàgines=159|isbn=9783895335204}} |
|||
{{Commonscat}} |
|||
=== Citacions === |
|||
=== Fonts === |
|||
== Enllaços externs == |
|||
* {{Commons category-inline|Cuisine of Tibet}} |
|||
[[Categoria:Gastronomies regionals de la Xina]] |
[[Categoria:Gastronomies regionals de la Xina]] |
||
[[Categoria:Pàgines amb traduccions sense revisar]] |
[[Categoria:Pàgines amb traduccions sense revisar]] |
||
Revisió del 01:36, 19 nov 2021
.jpg)
La cuina tibetana inclou les tradicions i pràctiques culinàries dels pobles del Tibet. La cuina reflecteix el paisatge tibetà de muntanyes i altiplans i compta amb influències dels pobles veïns: inclosos l'Índia i el Nepal, on habiten molts tibetans. És conegut pel seu ús de fideus, cabra, iac, xai, boles de massa, formatge (sovint llet de iac o de cabra), mantega, iogurt (també d'animals adaptats al clima tibetà) i sopes. El vegetarianisme ha estat debatut pels religiosos des del segle XI, però no és freqüent a causa de la dificultat de conrear hortalisses i les tradicions culturals que promouen el consum de carn. [1]
Els cultius han de poder créixer a gran alçada, encara que algunes zones es troben a una altitud prou baixa per conrear cultius com l'arròs, les taronges, els plàtans i les llimones. [2] El cultiu més important és l' ordi . La farina mòlta d'ordi torrat, anomenada tsampa, és l' aliment bàsic del Tibet, així com la Sha phaley (carn i col amb pa). [3] Balep és el pa tibetà que es menja per esmorzar i dinar. Es consumeixen altres tipus de pa de balep i pastissos fregits. Thukpa és un element bàsic del sopar que consisteix en verdures, carn i fideus de diverses formes en brou. La cuina tibetana se serveix tradicionalment amb escuradents de bambú, en contrast amb altres cuines del Himàlaia, que es mengen a mà. Les llavors de mostassa es conreen i figuren molt en la seva cuina.
Fora del Tibet, la cuina tibetana es consumeix als estats indis de Ladakh, Sikkim i Arunachal Pradesh, regions del nord del Nepal com Mustang i les comunitats de la diàspora tibetana.
A les ciutats i pobles tibetans més grans, en l'actualitat molts restaurants serveixen menjar a l'estil de Sichuan . Les importacions occidentals i els plats de fusió, com ara el iac fregit i les patates fregides, també són populars. No obstant això, molts petits restaurants que serveixen plats tradicionals tibetans persisteixen tant a les ciutats com al camp.
Cultura alimentària
Estris de cuina
Els tibetans utilitzen olles, paelles, llaunes, olles de vapor i caixes fetes amb diversos materials. Les dones tibetanes porten grans recipients de fusta, que poden contenir fins a 25 litres, per anar a buscar aigua un cop al dia. Tornant a casa, aboquen l'aigua en llaunes de coure incorporades que tenen una capacitat de més de 100 litres. Als fogons s'usen olles de ferro o llautó. Tradicionalment, les paelles eren estris poc emprats, però cada cop són més populars. Les caixes de fusta tenen com a objectiu l'emmagatzematge de tsampa, mantega i formatge. Els tibetans tenen cistelles elaborades amb tapes a joc per emmagatzemar fruites seques, arròs i sucre. Quan viatgen, s'emporten les cistelles per emmagatzemar carn seca i formatge. Al sud del Tibet, els morters són indispensables per aixafar els xilis. [4]
Vaixella
La vaixella tibetana es fa tradicionalment amb fusta, però de vegades s'utilitza argila lacada. Segons la tradició local, aquesta artesania es va transmetre per generacions. Aquells que podien permetre's el luxe de fer-ho van comprar bols de porcellana d'alta qualitat d'altres llocs. En temps més moderns, s'incorporen altres tipus de porcellana de la Xina o d'altres llocs. De la mateixa manera, els escuradents eren fets per la família o importats de les regions boscoses del sud. La noblesa emprava escuradents d'ivori amb adorns de plata. Les culleres són indispensables per a la majoria de plats. Els pobres i els nens els portaven al coll per permetre un accés constant i fàcil. De vegades es fan servir ganivets per menjar fruites. Els tibetans també fan servir petits bols de sopa, mentre que els rics feien servir bols d'or i plata. [5]
Té
Les tasses de te de vegades es porten al plec abdominal de la Chuba, un vestit tradicional. Les tasses de te de fusta fetes amb fusta dzabija es consideren especialment fines. Tenen una superfície llisa, una veta impressionant i estan fetes amb una forma equilibrada, que es relaciona amb la composició de la fusta en brut. Són còmodes de subjectar. Les tasses són cares i la majoria no se les poden permetre. Les luxoses tasses de te sovint tenen una capa de plata a l'interior, que pretén facilitar-les la neteja. La noblesa i els alts lames utilitzaven suports i tapes que estaven ornamentades amb motius mitològics. Les tapes s'empren per preservar l'olor del te. Les tasses més precioses enviades des d'altres províncies estan fetes de jade blanc. No tenen nanses. Les millors tasses de te estan fetes de metall o plata, que només es fan servir quan hi ha convidats i els dies de festival. Els argenters de Derge són coneguts pels seus exquisits jocs de te. Les teteres solen estar fetes de fusta o argila, mentre que les millors es fan amb metalls ricament ornamentats com el coure o el llautó. [6]
El Dongmo és un cilindre de mescla de te utilitzat per fer te amb mantega tibetà. Sol tenir un volum d'uns 4 litres i està fet de fusta adornada amb llautó. Es posa una batedora en un forat a la part superior del Dongmo i, amb 15-20 moviments verticals, el te de mantega s'emulsiona. [7]
Cuines monàstiques
Els monjos tibetans són autosuficients. [8] Cuinen per ells mateixos i recapten diners resant pels agricultors i nòmades o fent rituals pel benestar de les famílies. A les cuines dels monestirs s'utilitzen olles grans per fer sopes. Durant els descansos dels estudis religiosos, els monjos reben te i sopa. Els monjos novells passegen per les files i aboquen te des de teteres ricament decorades. [7]
L'etiqueta
L'amabilitat, l'hospitalitat, la generositat i el desinterès, derivats dels principis del budisme tibetà, són la base de l'etiqueta local. El comportament que és egocèntric o egoista es considera inadequat, i ajudar/donar suport als altres està idealitzat. Combinat amb la seva creença en el Karma: tot el que passa a la vida té una font en accions comeses en el passat, processa fàcilment una pèrdua, malaltia o desgràcia gran, ja que creuen que això els alleuja dels efectes d'accions passades.
Els convidats són testimonis d'aquesta actitud. En arribar, un convidat rep una Khata -una bufanda de seda blanca- que simbolitza l'alegria per la visita i la reverència per al convidat. Després d'entrar, la comoditat i el benestar de l'hoste es cuiden en tots els sentits, inclosa la cuina. Es pot oferir te al convidat, però en comptes d'acceptar immediatament, culturalment s'espera que el convidat declini educadament: el convidat també ha de ser exemplar. Sense dubtar-ho, l'amfitrió (habitualment la dona de la casa) serveix immediatament el te. L'amfitrió aboca i entrega la copa amb les dues mans en senyal de respecte. En el protocol comú, el convidat només pren un petit glop abans de deixar la tassa. L'amfitrió omplirà la tassa i demanarà al convidat que torni a beure. Això es repeteix dues vegades més abans que el convidat buidi la tassa lentament. Si el convidat deixa la tassa plena sense beure, això es considera un senyal de satisfacció. Sense demanar-ho, s'emportarà la copa i sovint se li oferirà Chang (cervesa d'ordi). A la taula, s'espera que els individus s'asseguin amb les cames creuades, i es considera descortès estirar les cames. A més, mai s'ha de passar per sobre de parts del cos d'un altre. Els pastissos es poden servir amb te. Si se li ofereix un àpat, el convidat es pot negar educadament al principi. Després de l'oferta posterior, l'amfitrió pot esbrinar què vol el convidat.
L'objectiu de cada amfitrió és crear un ambient relaxat i donar alegria i plaer. [9]
Plats
Altres aliments tibetans són:
- Sha Phaley : pa farcit de vedella condimentada i col, que després es fa en formes semicirculars o circulars i que, segons les variacions regionals, es fregeix o es fregeix a la paella com adhesius d'olla .
- Balep korkun : un pa central tibetà cuinat en una paella en lloc de fer-ho al forn.
- Tingmo (menjar) - un tipus de pa al vapor, una versió més pesada del baozi xinès Han.
- Thenthuk - un tipus de sopa de clima fred feta amb fideus i diverses verdures.
- Shab Ta : carn sofregida amb api, pastanagues i xili verd fresc.
- Gyurma (Juema) - una botifarra amb sang de iac o d'ovella i farina d'ordi rostida o arròs com a farciment
- Sokham Bexe - massa fregida, amb mantega i carn picada. Es diu que és un dels favorits del Dalai Lama i del Panchen Lama .
- Dtowa Katsa - callos guisats, amb curri, fonoll, glutamat monosòdic i sal . [10]
- Lunggoi Katsa : cap d'ovella guisat amb curri, fonoll, glutamat monosòdic i sal. [10]
- Tu (pastís) - un pastís de formatge fet amb mantega de iac, sucre moreno i aigua. [10]
- Masan - una pastisseria, feta amb tsampa, formatge sec cúbic o mató, mantega de iac, sucre moreno i aigua. [10]
- Xogoi Momo - un tipus de momo amb puré de patata amb massa, en forma de boles, amb un farcit de carn picada, servit amb pa ratllat . [10]
- Samkham Papleg - massa fregida amb mantega de iac o oli de colza . [11]
- Gyabrag, Chetang Goiche .
- Cheser Mog, Zhoima Mogu .
- Yurla
- Zhoixo
- Chexo
- Gyatog
- Gyaho
- Xabbatog
- Gong'a Momo
- Xab Momo
- Xab Pagri
- Gundain
- Qoiri [12]
- Léphing - un plat picant de fideus de mongeta mung venut per venedors ambulants ( menjar al carrer ).
- Lo Khatsa
Pans i aliments de massa fregits
- Papza Mogu - boles de massa amb mantega fosa, sucre moreno i formatge mató sec. Tenen un gust agredolç i són de color vermell. [11]
Sopes
- De-Thuk : un tipus de pasta que inclou brou de iac o ovella juntament amb arròs, diferents tipus de formatges tibetans. Similar al porridge d'arròs cantonès
- Tsam-thuk : un tipus de pata que utilitza brou de iac o ovella i farina d'ordi rostida, així com una varietat de formatges tibetans.
- Thukpa bhatuk : una sopa tibetana senzilla de fideus feta amb petits fideus bhasta
Aliments dolços
- Day-see - un plat dolç tibetà amb arròs cuit en mantega sense sal i barrejat amb panses, droma (arrel en forma de carabassa trobada), dàtils i fruits secs. Aquest plat sol servir només el Losar (Any Nou tibetà).
- Khapsey : galetes o galetes tibetanes que es fregeixen i es fan durant celebracions com l'Any Nou tibetà o els casaments. Els Khapseys es fan amb moltes formes i textures intricades diferents. Algunes s'escampen amb sucre en pols, mentre que altres formes com les khapseys amb forma d'orella d'ase s'utilitzen per a la decoració. [13]
Postres
Plats de festa
- Guthuk - es menja tradicionalment abans de Losar
- Khapse - pastissos per a Losar anomenats nyapsha [15]
- Changkol (menjar) [16]
Formatges, iogurt i mantega
Els formatges tibetans, el iogurt i la mantega són bàsics. Les varietats inclouen mató de formatge suau que s'assembla al formatge fresc elaborat amb llet de mantega anomenada chura loenpa (o ser). [17] El formatge dur s'anomena chura kampo . El formatge extra dur, elaborat amb iogurt solidificat, s'anomena chhurpi, i també es troba a Sikkim i Nepal . [18] També es menja un altre tipus de formatge anomenat shosha o shosha, amb un sabor que es diu que s'assembla al Limburger . Està fet de nata i pell de llet . [17]
Begudes
La majoria dels tibetans beuen moltes tasses de te de mantega de iac diàriament. El te Jasmine es pot disposar a vegades.
| « | El Te de maó s'elabora amb mètodes només llunyans relacionats amb els empleats a la Xina o Sri Lanka (Ceilan). Quan l'aigua bull, s'hi esmicola un bon grapat del material i es deixa coure entre cinc i deu minuts, fins que tota la infusió quedi tan opaca que sembla gairebé negra. En aquesta etapa s'afegeix un polsim de sal; els tibetans sempre posaven sal, mai sucre, al seu te. M'han dit que de vegades afegeixen una mica de soda, per tal de donar un to rosat a la beguda, però mai ho vaig veure fer a Sikang. En canvi, molt poques vegades beuen te sense mantega. Si esteu a casa, buideu la cassola en un gran bol de fusta, colant el te a través d'un colador fet de canya o crin de cavall. A continuació, hi deixeu caure un gran tros de mantega i, després de remenar-lo enèrgicament, aquesta cervesa es transfereix a una enorme tetera de coure i es posa a un braser per mantenir-la calenta. Quan viatgeu, normalment no us porteu una molla, així que cadascú omple el seu bol de fusta amb te, treu un tros de mantega d'una cistella, el posa al bol, remena suaument la barreja amb el dit i, finalment, beu el te.[19] | » |
El te de mantega és la beguda nacional. És ideal en les condicions climàtiques i geogràfiques extremes de l'altiplà tibetà pel seu alt contingut en mantega.
Tot i que el te de mantega és el te més popular, el te negre també és força popular.
El gessamí creix al Tibet oriental. Molt probablement, els tibetans van prendre te de gessamí absorbit de l'esfera cultural xinesa Han.
El te d'espècies és molt popular entre els exiliats que viuen a l'Índia i al Nepal. És gairebé desconegut al Tibet. Molt probablement, va ser adoptat de la cultura índia.
Dara és la paraula tibetana per a sèrum de mantega. Es refereix a la beguda de iogurt. També s'utilitza per a lassi indi.
Begudes alcohòliques
Tradicionalment, el budisme tibetà prohibia el consum de begudes alcohòliques. Cervesa principalment d'ordi, però també s'utilitza l'arròs, el blat, el blat de moro, la civada i el mill. El Chang es consumeix a través d'una fina palla de bambú.
Les begudes alcohòliques que consumeixen:
- Cervesa
- Chang, una cervesa feta generalment d'ordi
- Pinjopo, un vi d'arròs
- Ara, alcohol de gra destil·lat o fermentat
Ingredients
L'ordi ha estat un aliment bàsic des del segle V dC. [20] Es converteix en un producte fariner anomenat tsampa que encara és un element bàsic. [21] La farina es rosteix i es barreja amb mantega i te de mantega per formar una massa ferma que es menja en petites boles.
Referències
- ↑ Geoffrey, Barstow. «Food of Sinful Demons: A History of Vegetarianism in Tibet» (en anglès). UVA Library | Virgo, 2013. [Consulta: 25 abril 2018].
- ↑ «Administrative Division». Tibet Facts & Figures 2007. China Internet Information Center, 24-04-2008. [Consulta: 1r novembre 2010].
- ↑ Tibetan Marches. André Migot. Translated from the French by Peter Fleming, p. 103. (1955). E. P. Dutton & Co. Inc. New York.
- ↑ Mendrong, Tsering. Tibetisch kochen - Gerichte und ihre Geschichte. Die Werkstatt GmbH, 2006, p. 16. ISBN 978-3-89533-520-4.
- ↑ Tamang, Jyoti Prakash. Himalayan Fermented Foods: Microbiology, Nutrition, and Ethnic Values. CRC Press, 2009, p. 9. ISBN 9781420093247.
- ↑ Mendrong, Tsering. Tibetisch kochen - Gerichte und ihre Geschichte. Die Werkstatt GmbH, 2006, p. 19. ISBN 978-3-89533-520-4.
- ↑ 7,0 7,1 Mendrong, Tsering. Tibetisch kochen - Gerichte und ihre Geschichte. Die Werkstatt GmbH, 2006, p. 20. ISBN 978-3-89533-520-4.
- ↑ Dreyfus, Georges B. J.. The Sound of Two Hands Clapping: The Education of a Tibetan Buddhist Monk. University of California Press, 2003, p. 57. ISBN 978-0520232600.
- ↑ Mendrong, Tsering. Tibetisch kochen - Gerichte und ihre Geschichte. Die Werkstatt GmbH, 2006, p. 22. ISBN 978-3-89533-520-4.
- ↑ 10,0 10,1 10,2 10,3 10,4 Li, Tao. Tibetan customs. 五洲传播出版社, 2003, p. 35. ISBN 978-7-5085-0254-0.
- ↑ 11,0 11,1 Li, Tao. Tibetan customs. 五洲传播出版社, 2003, p. 36. ISBN 978-7-5085-0254-0.
- ↑ Li, Tao. Tibetan customs. 五洲传播出版社, 2003, p. 34–40. ISBN 978-7-5085-0254-0.
- ↑ Norbu, Jamyang. «Dipping a Donkey-Ear in Butter Tea». Shadow Tibet. [Consulta: 3 març 2011].
- ↑ «Thue: An Original Tibetan Treat».
- ↑ «Khapse Recipe: How to Make Tibetan Losar Pastries», 23-12-2012. [Consulta: 4 octubre 2016].
- ↑ «Changkol Recipe: To Start Losar Morning off Right».
- ↑ 17,0 17,1 Food in Tibetan Life By Rinjing Dorfe, pp. 93, 96
- ↑ Allen, Bryan. «Mozzarella of the East (Cheese-making and Bai culture)». SIL International. [Consulta: 4 febrer 2010].
- ↑ Tibetan Marches. André Migot. Translated from the French by Peter Fleming, pp. 102-3. (1955). E. P. Dutton & Co. Inc. New York.
- ↑ Fernandez, Felipe Armesto. Civilizations: Culture, Ambition and the Transformation of Nature, 2001, p. 265. ISBN 0-7432-1650-4.
- ↑ Dreyer, June Teufel. Contemporary Tibet : politics, development, and society in a disputed region. Armonk, New York: Sharpe, 2006, p. 262. ISBN 0-7656-1354-9.
Bibliografia
- Boesi, Alessandro «Traditional knowledge of wild food plants in a few Tibetan communities». Journal of Ethnobiology and Ethnomedicine, 2014.
- Dhondup, Yeshi «[link.gale.com/apps/doc/A238179185/AONE?u=anon~bae364d9&sid=googleScholar&xid=f5189c90. Tibetan Cooking: Recipes for Daily Living, Celebration and Ceremony, Elizabeth Esther Kelly]». The Tibet Journal, 2007, pàg. 100.
- Dorje, Rinjing. Food in Tibetan Life. Banyan Press, 1985, p. 120. ISBN 9780907325260.
- Xusheng Guo, Ruijun Long, Michael Kreuzer, Luming Ding, Zhanhuan Shang, Ying Zhang, Yang Yang & Guangxin Cu «Importance of Functional Ingredients in Yak Milk-Derived Food on Health of Tibetan Nomads Living Under High-Altitude Stress: A Review». Critical Reviews in Food Science and Nutrition, 2014, pàg. 292-302.
- Migot, Andre. Tibetan Marches. Dutton, 1955, p. 255.
- Mendrong, Tsering. Tibetisch kochen. Die Werkstatt, 2006, p. 159. ISBN 9783895335204.
 |
A Wikimedia Commons hi ha contingut multimèdia relatiu a: Cuina tibetana |